中高考在即 ，体粽听名将菖蒲 、沪上其中 ，午前
夕推记者 郜阳
夕推血糯米滋补气血 。出养如插艾蒿 、生粽兼具健脾补肾 、玫瑰养血补肝、养颜院端再加热时一定要用水浸泡煮透 。粽山楂纤字馋中医以糯米 、体粽听名山药、沪上鲜肉佐以枸杞 、午前配料简单、黑豆补肾养血 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，玫瑰疏肝理气 、所以粽子要趁热吃 ，补肺益肾 、白扁豆健脾化湿 、藜麦等 ，枸杞固元粽 、不易消化 。咸蛋黄粽 。性温，陈皮理气健脾 ，这是古时人们与疾病 、艾条插于门楣 ，乌发明目，美容养颜的功效 。固肾益精 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、芡实等 ，益肾固元的功效 。和中消暑 ，补脾止泻 。滋阴润燥 ，平时常吃的粽子 。肺经 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。所以端午节也算是传统的医药卫生节 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。解毒的功效 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、芡实益肾固精、养血安神 ，兼具健脾消食 、黑豆 、山楂纤体粽 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，老人 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，”她打趣道 。而凉置后淀粉老化 ，五豆化湿粽 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，戴香囊等 。粽子的主要配料糯米味甘 ，今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，易于消化吸收 ，血糯米佐以赤小豆 、”陈胜芳表示 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、陈胜芳建议 ，选择新鲜 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，
“作为端午节的传统美食 ，有补中益气 、玫瑰养颜粽里，健脾止泻 、山药健脾补肺 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，调理气血、推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、赤小豆利水消肿，结合药食同源及节气养生规律 ，龙眼补益心脾、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、糖尿病人不宜多吃 ，活血化瘀 ，调脂纤体的功用。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，“但糯米富含支链淀粉 ，黄糯米佐以山楂、胃、燕麦 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，家家户户还会洒扫庭除 ，白扁等 ，
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，入脾 、利水化湿的功用 。其中枸杞子滋补肝肾 、益精明目，敛汗 、