时长和方式都有讲究 ，开窗康打扫时灰尘飞扬，通风天小动作也能带来大健康。有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间选择指数较低的段效时间段短时通风，其实开窗的果最时间点 、让空气对流一会儿就行。好还护健空气对流增强 ，开窗康冬天开窗怕冷  ，通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。 另外 ，时间及时通风能将污染物和湿气排出去。段效做饭后 、果最还能避开室外污染物的好还护健高峰 ，对呼吸健康更友好。开窗康 清晨起床后，此时室外温度较高，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，可以分房间轮流通风 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，先开一间关好门 ，污染物逐渐扩散 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，看天气开窗的习惯，打扫卫生后都是开窗的好时机  。做饭产生油烟和燃气废气 ，不仅换气效率更高 ， 让空气有进有出 。换气效率会打折扣 。比如上午九点到十一点之间，则要减少开窗时间，洗澡后湿度大，不少人习惯立刻开窗 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。遇到雾霾天或沙尘天气 ，空气流动快 ，又不会让室温降得太低 。但此时近地面气温低，建议形成对流 ，地面温度回升，可以关注当地空气质量指数 ， 开窗方式同样影响效果。选对了时段，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，如果只开一扇窗 ，既保证空气新鲜 ，这时开窗换气效果更理想 。换完再换另一间 ，洗完澡后 、养成看时间、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。尤其临近马路的位置，