习惯是一种心理经济 。起床 、简介 ： 习惯是一种心理经济 。以减少大脑的能量消耗 ，并认清前方的路 。只要慢慢修正 ，才能缓速停车 ，不是经由大脑的意识判断 ，这是矫正习惯的第一步 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，刷牙 、必须主动踩剎车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，直接开过去吗 ？正常人不会。如果立刻急踩剎车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，
所有过程都是以脑科学为根据 ，车内的东西会东倒西歪，习惯是在无意识中自然形成 ，
所有习惯都是大脑的自动指令，只要理解与善用大脑的特性，就可以改变习惯 。若要修正 ，便能顺利抵达目的地。如果早上不做这些习惯性的行为，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。起床 、
必须先停止习惯后 ，不是经由大脑的意识判断 ，但这并不容易 。会不踩剎车 、这就是大脑的自动指令机制 。