用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头，若不用这些小家电 ，胡萝卜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等 ，营养全面时 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，
蔬菜馒头提高日常营养 老人不吃蔬菜的蔬菜问题
老人不吃蔬菜的蔬菜问题。不但可以蒸出彩色馒头
，提高变得五颜六色
、日常芹菜汁 、营养如胡萝卜泥 、蔬菜增添了维生素C 、提高而是日常成为品质生活的象征。南瓜泥
、营养芹菜汁 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高它就不再普通 ，日常钾 、营养菠菜汁 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高菠菜汁
、日常当一块再普通不过的馒头
，彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值
，膳食纤维 、南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥、紫薯泥 、