准备 ：花生切碎，排毒醋2汤勺 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌蒜2瓣 、金针捞出过凉；
3 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠锅中加入适量水，排毒盐少许、营养盐、凉拌加入姜末和蒜末；
6、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜鸡精少许 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、将糖 、
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许。姜1小块、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段，蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、熟花生仁适量 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。菠菜1把 、