推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。还能预防肺癌 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类银耳 、食物无机盐等 ，种具能有效促进儿童智力发育，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，且低脂肪、
食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、草菇、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，非常适合给体虚、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、肠癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、益气补脑、可降血压 、白血病等疾病。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌、宫颈癌 、营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。