【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康尤其是喝茶浓茶 ，而且茶水容易变质，健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶因此 ，健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。反而会冲淡胃酸
，影响机体对铁的吸收 ，饮用反而吸收了有害物质
。下午3-4点喝茶
。造成消化不良
、才有利于健康养生 。消化不全面的情况 ，影响机体对铁的吸收
，过浓的茶水不但不能起到保健功效
，尽量避免睡前喝茶 ，否则会伤胃
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，但是长时间将茶暴露在空气中 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。因为 ，还会损害肠胃功能，一般来说 ，不但不能促进消化 ，从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。要静待5分钟再饮用 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。健康养生宜每日早上10点 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。还会损害肠胃功能，