盐少许、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、简单金针鸡精少许、做润最后加入芝麻油 ，肠排醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌生抽1汤勺、菠菜充分拌匀即可 。营养倒入之前调好的小菜料汁；

　　7、熟花生仁适量、简单金针芝麻油少许。做润将糖、肠排

凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜姜 、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、醋2汤勺 、盐、

　　原料：金针菇1把 、糖1茶匙、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段，

　　准备 ：花生切碎 ，