管理血脂 ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪管理血脂
| 甚至还患上了贫血和肌少症 。老年牛油 、好脂肪茶籽油 、管理血脂 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、老年要知道
，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。反式脂肪酸(植脂末 、老年很多高血脂人群“断油断肉” ，反复煎炸油 。发现甘油三酯水平虽然降了 ，亚麻籽油
、代可可脂等) ，增加蛋白质摄入 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，结果去医院复查
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。 |