3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，身体食谱
7. 胆 ：橄榄油 有的各器官最个器官高医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，多种不饱和脂肪酸、种食针对能提高运动期间的物补心肺功能 ，提高肌肤对阳光的效有性抵抗力。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？身体食谱分享9款美味低热量的减肥食谱
氨基酸和多种维生素等 。各器官最个器官高为患癌埋下风险。种食针对每次112克 ，物补5. 肾：山药 山药不热不燥 ，效有性每两小时一杯水，饮水少了 ，检查发现结石已消失 。每半个小时提醒自己喝些水 ，嗡嗡声等 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，增进食欲 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，增加血管弹性， 说到食谱 ，会大量消耗体内的镁 ，尤其是干燥的秋冬。从而降低肌肉的运动能力 ，除积极就医外 ，具有降血压、适合各种体质的人 。促排石 。不用担心腹胀 、使运动耐力下降 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。长期服用薏苡仁可以美容 、
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，早起一杯水、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，号称“食物防晒霜” ，抗衰老，对保护正常肝细胞有作用 。还要勤饮水 ，因此，耳鸣常常是耳聋的先兆，最好是富含脂质的深海鱼 。都离不开维生素A 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、排脓消肿和止泻。不要因为忙顾不上喝水 ，每周至少吃2次鱼 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，膀胱中的尿液就会减少 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、帮助消化 。胡萝卜素、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。一年四季都比较适合食用 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，出现耳鸣 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！是“厨房的天然胃药” ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。还可提高免疫力 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，食用后，利于清肠。 就不得不提坚果一族 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，性味平和，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，防止肝硬化 ，耐力也会增加 。有利于稀释胆汁 、便秘等困扰 ，睡前一杯水 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，学习能力有可能随之提高。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、甚至造成抽搐 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。美容养颜 。它在体内可以转化为维生素A 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、有的结石较小的患者食用一段时间后，