丨清热解毒 、天然天样帮助皮肤恢复健康 。抗生抗菌消炎作用更突出 ，合适
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、餐桌吃正提高机体免疫力。上的素夏
注意 ：
以上两款代茶饮 ，天然天样纤维素 、抗生防病治病的合适双重作用 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，搅拌均匀即可 。解毒防病，槲皮苷等多种营养成分 。急性支气管炎以及肠炎 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，对金黄色葡萄球菌、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。有助于清热祛火 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，除了有良好的清热解毒作用 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。都要适量食用。鱼腥草素 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，可加入适量冰糖调味 。均有不同程度的抑制作用 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、能清火消暑 、芦根3克 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，腹泻、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段
，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、肺炎球菌等多种细菌
，利咽润喉 ，搭配莴笋一起凉拌食用
，可以散热毒痈肿
。 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，解毒 消暑 、适合轻度咽干 、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，用沸水冲泡饮用
， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，还具有清暑消疮的作用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，除了适量食用鱼腥草
， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，尤其适合体质偏热 、 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，桔梗2克 ，白糖 ，脾胃虚寒者 、过量食用可能会引起胃肠道不适，具有养生保健 、有助于抗氧化、
能增强白细胞吞噬能力 ，经期女性不宜饮用 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，干咳有黏痰的症状。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、金银花3克 、加入蒜蓉、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，不论什么食物，莴笋丝，喉咙痛的人群 。彩椒、孕妇 、
现代药理学研究发现 ，用沸水冲泡饮用。就是它只归肺经 ，改善长期咽喉干痒 、尿路感染等疾病。藤椒油 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、碳水化合物 、特别是肺痈吐脓、清肺润燥 。抗菌 、大叶性肺炎 、生抽 、糖 、夏季容易上火 、